Cum să faci smoothie-uri rapid și ușor

retete smoothie suc de fructe usor

Pentru că nu e întotdeauna ușor să menții un stil de viață sănătos, m-am gândit să vă arăt cum pregătesc eu ingredientele pentru smoothie-urile de dimineață. Este o metodă perfectă pentru toți cei care nu au timp dimineața de curățat fructe, tăiat cubulețe sau făcut ordine după, dar totuși vor să se bucure de un mic dejun sănătos. Un smoothie (urasc cuvantul asta :)) ) la micul dejun pare a fi cel mai bun start al zilei.

cum sa faci smoothie rapid

Ai nevoie de câteva pungi pentru congelator și fructe, evident. Intr-o dimineață de weekend m-am pus pe treabă și am curățat toate fructele de coajă, le-am spălat și le-am tăiat cubulețe. In pungile de congelator am pus exact mix-ul de fructe pe care îl voi pune in blender în ziua respectivă. Astfel încât tot ce trebuie să fac dimineața este să scot o punga din congelator, să îi golesc conținutul în blender, să adaug puțină apă sau lapte de migdale și gata. Am folosit un blender de la VMF care pregătește smoothie-ul direct în pahar (un fel de Nutribullet). Trebuie doar să îl întorci și să îl savurezi sau să îl iei cu tine la lucru.

Smoothie galben : mango, jumătate de banană, măr

Smoothie roșu: căpșuni, zmeură, mure, jumătate banană

Smoothie verde: măr verde, banană, puțin spanac

smoothie usor rapid

Follow:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *